SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsza waga

  • SILABOLIN

    Post
    Doping

    Silabolin daje dobrą suchą masę, ale nie spodziewaj się, że waga Ci skoczy jak po Omce. Jednak ta masa będzie miała dobrą jakość. Razem z Winstrolem daje dodatkowo dobrą siłę i spadek tkanki tłuszczowej. NAJLEPSZA STRONA O STERYDACH http://zakfit.w.interia.pl/

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4206 Data: 2003-12-25 22:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania

    Post
    Trec

    bialko przerzuc na pore przed treningiem a po treningu w miejsce bialka niech wskoczy posilek. stak kreatynowy zawiera aakg, wiec nie ma wiekszego sensu dodatkowo brac chyba ze wysoka waga i chcesz zwiekszyc dawke. co do brania aakg pomiedzy cyklami to jest taka opcja ale to ze jest ona najlepsza to opinia a nie fakt.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2009-05-05 09:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady dla wysokiego i chudego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czy masz nierpoporcjonalna budowe ciala? ogolnie powinienes zaczac trenowac w domu cos wiecej, jak chocby prosty FBW na gumach https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu bedzie to fajny kolejny krok po samych pompkach:-) najlepsza opcja byloby jednak trenowac nieco z ciezarami, jak np. z użyciem hantli

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3217 Data: 2020-09-21 14:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatą ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ile masz lat: 20 wzrost: 172 waga: dochodzi 80 kg staż: poważnych treningów jakieś 4 latka jakim sprzetem dysponujesz: w zasadzie bez ograniczeń - komercyjna siłownia - najlepsza w miescie jaki był twój ostatni plan treningowy: różnie to bywa - sporo zmieniam - ostatnio było tak: wyciskanie na sównicy głową w dół 2x15-20 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2004-12-28 22:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] muszę od mojego zapotrzebowania odjąć 1000 kcal dziennie (7000 kcal / 7 dni), wiec moja dieta powinna dostarczać 2000 kcal. Dodatkowo powiedział mi, że przy redukcji najlepsza proporcja BWT to: B - 25% = 500 kcal / 4,2 = 119g = 1,4 g/kg m.c. T - 25% = 500 kcal / 9 = 55g = 0,65 g/kg m.m W - 50% = 1000 kcal / 4 = 250g = 2,97 g /kg m.c. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2011-08-09 12:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce schudnac

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powrotu na bieznie. Zaczalem jezdzic na rowerze..codziennie wieczorem przejezdzam okolo 20 km bez odpoczynku - zajmuje mi to rowno godzine, ale z tego co wiem nie jest to najlepsza metoda na gubienie masy. Dlatego jestem zdecydowany na wspomagacze - niekoniecznie te dostepne bez recepty. Zalezy mi na szybkim powrocie do normalnego wygladu.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3686 Data: 2005-07-05 16:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • urzadzenie do pomiaru % tluszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do tych urządzeń to wtrące parę słów. Nie wiem co jest dla Was ważne ale: 1. To urządzenie z aukcji i podobne tego typu, gdzie przykłada się do czujników palce, dłonie, generalnie kończyny górne zmierzy Wam poziom tkanki tłuszczowej tylko w górnej połowie ciała - po prostu prąd płynie od jednej do drugiej. Nigdzie indziej. Nie wiem czy to warto [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 2003-07-24 09:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 4 razy w tygodniu..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niedziela: bruch: 3 serie po 3 cwiczenia ale to sie zmienia więc nie będe pisał. Klatka: płaska z hantlami 4x12 rozpiętki 4x12 płaska w uchwycie młotkowym 4x12 Biceps: ze sztangą na modlitewniku 4x12 unoszenie hantli w uchwycie młotkowym 4x12 i między seriawmi nawijam sznurek z 8 kg na przedramiona ( wtedy mam najlepszą pompe) Poniedziałek: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3969 Data: 2007-03-08 21:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super! Zaliczone 10 przysiadów z ciężarem 110 kg. Ho ho...Tobie też pięknie zeszła waga:-)) Bardzo ładne głębokie przysiady:-)) Teraz już nikt nie zaprzeczy:-) To Twoja najlepsza próba. Zmieniony przez - Iza.. w dniu 2019-06-28 23:11:14

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 4136 Data: 2019-06-28 23:09:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dieta Low Carb na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłki 2-5 to jest to co biorę do pracy. oczywiście nie porcjuję sobie tego tak tylko bioe w pudełkach odpowiednie ilości, a potem w robocie to rozkładam "na oko" na 4 posiłki. "Codziennie na pewno nie ale jak będziesz urozmaicał z innymi źródłami białka to będzie dobrze." jasne, że urozmaicam. podstawą jest ten tłuscz roślinny z nasion, orzechów [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 2013-04-26 11:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważne pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (TYP BUDOWY):Typowy Mezomorfik WYNIKI SILOWE -Klata:145 kg -Przysiad:80 kg w seriach po 12kg -Mc:100 kg w seriach po 12 Nie stosuje treningu siłowego .zakładam na sztangi małe obciążenie wykonując je wolno i technicznie(wtedy jest najlepsza pompa) Dieta:od 1,5 tygodnia zaczołem stosować dietę ,może nie jest ona zbyt dobra ale mi odpowiada

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 2008-07-25 18:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpuść sobie mixa a w szczególności omke. Teraz bije "omkę".Na bank nie apteka.Ja to wiem i dil. Lojalnie uprzedzał.Podobno najlepsza jak jest dostępna poza apteką.Stężenia nie trzyma.Działa jak omnadren ale równie dobrze może być jakieś prolo. Siła znacznie w górę,waga lekko do przodu ale kcal na 0. Raz w pompce jest 3 raz 3,5 ml :) Wziąłem [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 2013-02-22 13:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niedopracowana .Opóżnienia, Muzyka się cięła, lampy dawały po oczach, zawodnicy się albo spóźniali, albo wogóle nie dojechali. Ale do rzeczy. Pierwsza walka była wg mnie najlepsza. Muay Thai takie jakie chciałem oglądać przez cały wieczór, kopnięcia , "dygi przed kopnięciem" , ba nawet rzuty za nogę !!!! . Niestety Reszta wyglądała [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3701 Data: 2005-01-19 17:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na redukcje najlepsza jest DIETA bez tego nie ma co walczyc waga kuchenna niezbedna kupilem sam niedawno i jestem zadowolony Jestem aktualnie na redukcji bez koksow i idzie bardzo dobrze. a i podłacze sie pod temat Jak sie ma salbutamol na redukcje i czy jest roznica miedzy tabsami a wziewnym chyba 0,002 mg ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2013-12-19 18:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kompletny plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt ci nie ulozy planu bez jakichkolwiek info o tobie waga, wzrost, staz itp z kolei najlepsza droga do treningu tobie pasujacego jest ulozenie go samemu zajrzyj do atlasu i postow podwieszonych poza tym mozesz w wyszuskiwarce poszukac jakichs postow na temat rzezby (bylo tego sporo) jak juz cos ulozysz to daj to do oceny a ktos ci go na pewno [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3049 Data: 2005-03-13 11:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecie do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    103 czy 107 przy takim wyglądzie nie jest dobrze. Radze nie sugerowac sie wagą tylko odbiciem w lustrze, dużo tluszczu łapy małe, nogi podejrzewam też nie najlepiej wygladają być moze poza która zrobiłes jeszcze wyolbrzymila nie najlepszą całość. Poważne podejscie do treningu i wszystko da rade zmienić.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5220 Data: 2005-01-16 11:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek-co i jak ?

    Post
    Trening w domu

    [...] z przyklejonego tematu) ? I jeszcze jedno pytanie dzisiaj sie zwazylem i dokladna waga to 65kg przy 174cm. Lekki brzuszek jest :p. W moim przypadku jaka dieta bedzie najlepsza ? Jakie glowne skladniki itp. ? Chcialbym spalic tluszczyk(przez wakacje zleci) lecz nie wiem, co poprostu mam jesc, aby dawalo to jakies efekty i co bedzie dla [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2008-06-25 13:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocencie mój zestaw please

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wcinaj na mleku. Wal xpanda przed treningiem i po w dni treningowe, oraz rano i w porze treningu w dni bez treningu. Gluta dobra jako antykatabolik wiec po treningu chyba najlepsza pora brac. Gainera zarzuc jak nie morzesz zjesc posilku albo jak masz braki w diecie i chcesz podniesc kalorycznosc. Dokup druga puche Xpanda i zrob mocny cykl. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3548 Data: 2006-11-18 16:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wybraniu.

    Post
    Sztuki Walki

    budas123023 Przeciesz ty powinneś wiedzieć co chcesz trenować . 1.Jeśli myślisz o MMA to najlepszą baza na twój wiek pod ten sport będą ZAPASY , zyskasz tężyzne ciała , rozciągniesz się siła sparing partnera ITD 2.Boks - przygotuje cię fizycznie , stójka pod MMA to nie boksowanie ale techniki bokserskie dobrze nauczone będa wielkim plusem w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2011-12-13 13:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 192 wzrostu 68 kg wagi pomocy !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] szczegolnie wypowiedz 6pac'a i... zgadzam sie z nim w pelni, poza tym 6 miesiecznym okresem karencji przed braniem bialka. Trening obwodowy + dieta z dodatnim bilansem jest najlepsza mozliwa rzecza dla lekkoatlety. Z tym, ze ACT powinno sie robic co drugi dzien i tu sadze, ze moze byc problem. Dlatego prosilbym autora za 6packiem o informacje: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 2006-10-31 02:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)